Low Carb Rezepte Abendessen Schnell

Heute haben wir eine fantastische Sammlung von gesunden und leckeren Rezepten für euch zusammengestellt. Essen hat eine große Bedeutung für uns und es ist wichtig, dass wir uns gut um unseren Körper kümmern. Deshalb haben wir diese köstlichen Gerichte ausgewählt, die nicht nur gut für eure Gesundheit sind, sondern auch einfach zuzubereiten sind.

Rezept 1: Projekt: Gesund leben

Zutaten:

• 2 reife Bananen
• 150g Haferflocken
• 1 EL Chia Samen
• 1 EL Leinsamen
• 1 EL Kokosraspeln
• 30g cranberries
• 30g gehackte Walnüsse
• 1 EL Honig

Anleitung:

1. In einer Schüssel die Bananen zerdrücken.
2. Die Haferflocken, Chia Samen, Leinsamen, Kokosraspeln, Cranberries, gehackte Walnüsse und Honig hinzufügen.
3. Alle Zutaten gut vermischen.
4. Den Teig in kleine Bällchen formen und auf ein Backblech legen.
5. Bei 180°C für 15 Minuten backen.

Zubereitungszeit: 20 Minuten

Rezept 2: Lecker & schnell zubereitet: 15 Low-Carb-Rezepte fürs Abendessen

Zutaten:

• 2 Hähnchenbrustfilets
• 1 Zucchini
• 1 Paprika
• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 2 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Die Hähnchenbrustfilets in Streifen schneiden.
2. Die Zucchini, Paprika, Zwiebel und Knoblauchzehen in kleine Stücke schneiden.
3. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchenfleisch hinzufügen. Anbraten, bis es durchgegart ist.
4. Das Gemüse hinzufügen und einige Minuten mitbraten.
5. Mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.

Zubereitungszeit: 30 Minuten

Rezept 3: 60 leckere Vorschläge für gesunde Rezepte

Zutaten:

• 4 Vollkornbrötchen
• 4 Scheiben Dinkelvollkornbrot
• 100g magerer Schinken
• 100g Putenbrust
• 100g Frischkäse light
• 200g Kirschtomaten
• 1 Gurke

Anleitung:

1. Die Brötchen und das Brot halbieren.
2. Die Brötchenhälften mit Frischkäse bestreichen.
3. Den Schinken und die Putenbrust darauflegen.
4. Die Kirschtomaten halbieren und auf den Brötchen verteilen.
5. Die Gurke in dünne Scheiben schneiden und ebenfalls darauflegen.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Rezept 4: Clean Eating - Leckere und gesunde Rezepte zum Abnehmen

Zutaten:

• 1 Süßkartoffel
• 1 Zucchini
• 1 Paprika
• 1 Brokkoli
• 1 Hähnchenbrust
• 2 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Das Gemüse waschen und in kleine Stücke schneiden.
2. Die Hähnchenbrust in Streifen schneiden.
3. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchenfleisch hinzufügen. Anbraten, bis es durchgegart ist.
4. Das Gemüse hinzufügen und einige Minuten mitbraten.
5. Mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.

Zubereitungszeit: 30 Minuten

Rezept 5: Schneller Kuchen - Rezept und gesund

Zutaten:

• 200g Dinkelmehl
• 100g gemahlene Mandeln
• 100g Agavendicksaft
• 100ml Kokosöl
• 200ml Mandelmilch
• 1 TL Backpulver
• 1 TL Zimt

Anleitung:

1. Das Dinkelmehl, die gemahlenen Mandeln, den Agavendicksaft, das Kokosöl, die Mandelmilch, das Backpulver und den Zimt vermengen.
2. Den Teig in eine gefettete Kuchenform geben.
3. Bei 180°C für ca. 30 Minuten backen, bis der Kuchen goldbraun ist.
4. Den Kuchen abkühlen lassen und servieren.

Zubereitungszeit: 45 Minuten

Das waren nur einige der vielseitigen gesunden Rezepte, die wir für euch ausgewählt haben. Ihr könnt sie ganz einfach zu Hause nachmachen und euch auf gesundes und leckeres Essen freuen. Probiert sie aus und lasst es euch schmecken!